Gâteau au yaourt à la banane et au chocolat
Gâteau au yaourt à la banane et au chocolat

Quelle que soit la saison, trouver des recettes faibles et saines pour vous empêcher, vous et votre famille, de succomber à l’ennui alimentaire peut parfois être le défi. Nous pouvons vous entendre déclarer: “Poulet? Nous l’avons eu trois nuits de suite! Du poisson? Eh correctement - c’est une idée, mais je ne garde généralement pas de poisson sous la main. Bœuf? N’est-ce pas terriblement malsain? " La crème des recettes se trouvent être celles qui sont saines, amusantes et faciles à préparer. Voici quelques sénats pour vous aider à choisir les bons.

Mettez tous les ingrédients au fur et à mesure dans un récipient. Mélangez jusqu'à ce que la pâte devienne fluide (sans trop de grumeaux). Découpez vos bananes en rondelles, hâchez le chocolat pour en faire des pépites puis ajoutez au mélange. Ecrasez les bananes dans un bol à l'aide d'une fourchette.

Gâteau au yaourt à la banane et au chocolat Faire beaucoup d’aliments succinct personne dans votre famille n’appréciera, mais aussi encore moins essayer, est un exercice futile. Si votre famille est très difficile, vous pouvez commencer la transition vers des recettes faciles et saines en ajoutant des touches différentes à tous les recettes que vous utilisez déjà. Par exemple, si vous utilisez habituellement un bœuf haché le plus gras décliné pour préparer vos tacos, utilisez plutôt du bœuf haché faible en gras. Augmentez la quantité de légumes succinct vous utilisez et la prochaine fois, préparez-en une salade de tacos - lieu de tacos, en éliminant ces coquilles de tacos et en utilisant une pincée de croustilles de maïs biologiques pour garnir la salade au lieu de servir de base. Employez plus de salsa et moins de crème sure et dégustez une heureuse dose de guacamole. Ce type de transition permet à votre famille de profiter des saveurs auxquelles elle se révèle être habituée, tout en augmentant la quantité d’aliments sains qu’elle (et vous! ) Consommez.

To begin with this particular recipe, we must prepare a few components. You can cook gâteau au yaourt à la banane et au chocolat using 9 ingredients and 5 steps. Here is how you cook it.

Les ingrédients nécessaires sont Gâteau au yaourt à la banane et au chocolat:
  1. Take 1 yaourt nature
  2. Make ready 2 pots de sucre en poudre
  3. Get 3 oeufs
  4. Make ready 3 pots de farine de blé
  5. Get 1 demi sachet de levure chimique
  6. Take 1 sachet de sucre vanillé
  7. Get 1 demi pot d’huile de tournesol
  8. Get 2 bananes
  9. Make ready 100 g chocolat noir râpé

Incorporer la farine puis la levure, jusqu'à obtention d'un mélange homogène. Mettre le chocolat à fondre au bain-marie (sans beurre ni rien d'autre). Pendant ce temps, mélanger tous les autres ingrédients (en mélangeant d'abord la levure et la farine, sinon elles se mélangent mal). Mettre le yaourt dans un bol.

Steps façon de cuisiner Gâteau au yaourt à la banane et au chocolat:
  1. Versez le contenu de votre yaourt dans un saladier, y ajouter le sucre en poudre et le sucre vanillé et battez avec un fouet jusqu’à l’obtention d’une préparation lisse.
  2. Y ajouter un oeuf, battez, puis un pot de farine, battez, puis un oeuf, battez, puis un pot de farine, battez, et enfin le dernier oeuf, battez, et le dernier pot de farine, battez, la levure chimique, battez, jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse.
  3. Y ajoutez enfin l’huile de tournesol et battez.
  4. Voilà, votre préparation de gâteau au yaourt est prête. A celle-ci, vous pouvez ajouter tous les ingrédients que vous souhaitez, que ce soit des fruits secs, du chocolat, du coulis, ce que vous voulez. - J’y ai ajouté deux bananes coupées en rondelles, sans trop mélanger à la préparation pour sentir les morceaux de bananes.
  5. J’ai ensuite pris un moule à cake, j’y ai versé une couche de préparation, puis je l’ai recouverte de chocolat râpé, une nouvelle couche de préparation, encore du chocolat râpé et ainsi de suite jusqu’à ce que toute la préparation soit dans le moule. - J’ai enfourné mon gâteau pendant 50 minutes à 180°C et j’ai vérifié la cuisson en plantant un couteau et qu’il en ressorte sec.

Pendant ce temps, mélanger tous les autres ingrédients (en mélangeant d'abord la levure et la farine, sinon elles se mélangent mal). Mettre le yaourt dans un bol. Ajouter la farine et la levure et mélanger. Incorporer les oeufs battus, l'huile et le sucre vanillé. Bien fouetter pour obtenir une pâte homogène.

So that is going to wrap it up with this exceptional food gâteau au yaourt à la banane et au chocolat recipe. Un budget serré est souvent une réalité de la vie et il n’y an aucune raison de dépenser à vocation plus que nécessaire pour vos repas. Un autre avantage est que bon nombre des plus hautes recettes faciles et saines que vous en votre for intérieur pouvez créer sont à base de grains entiers, de lentilles et de légumes frais, avec très peu d’aliments transformés, le cas échéant. Vous pouvez acquérir en gros et économiser de l’argent, et vous pouvez doubler vos recettes, répartir les aliments sains que vous avez préparés et les avoir pour le déjeuner au lieu d’acheter des articles de déjeuner pré-préparés coûteux lequel pourraient contribuer à un tour de taille en expansion.