Purée Butternut et lait de coco
Purée Butternut et lait de coco

Quelle que soit la saison, trouver des recettes faibles et saines pour vous empêcher, vous en votre for intérieur et votre famille, de succomber à l’ennui alimentaire peut parfois être le défi. Nous pouvons vous entendre dire: “Poulet? Nous l’avons eu trois nuits de suite! Du poisson? Eh bien - c’est une idée, mais nous ne garde généralement pas de poisson sous la main. Bœuf? N’est-ce pas terriblement malsain? " La crème des recettes sont celles qui sont saines, amusantes & faciles à préparer. Voici quelques conseils pour vous aider à choisir ces bons.

Lorsque les légumes sont cuits, conservez le lait de coco et passez les légumes au moulin à légumes. Ajouter recette au panier de course. Eliminez l'écorce du butternut, coupez la chair en gros cubes. Pelez la pomme de terre, rincez-la et coupez-la en morceaux.

Purée Butternut et lait de coco Faire beaucoup d’aliments sommaire personne dans votre famille n’appréciera, mais aussi encore moins essayer, est un exercice futile. Si votre famille est vraiment difficile, vous pouvez commencer la transition vers des recettes faciles et saines en ajoutant des touches différentes à tous les recettes que vous utilisez déjà. Via exemple, si vous utilisez habituellement ce bœuf haché le plus gras disponible pour préparer vos tacos, utilisez plus généralement du bœuf haché faible en gras. Augmentez la quantité de légumes que vous utilisez et la prochaine fois, préparez-en une salade de tacos au lieu de tacos, en éliminant les coquilles de tacos et en utilisant une pincée de croustilles de maïs biologiques pour garnir la salade - lieu de servir de base. Utilisez plus de salsa et moins de crème sure et dégustez une bonne dose de guacamole. Ce type de transition permet à votre famille du profiter des saveurs auxquelles elle se révèle être habituée, tout en augmentant la quantité d’aliments sains qu’elle (et vous! ) Consommez.

To get started with this recipe, we have to prepare a few ingredients. You can have purée butternut et lait de coco using 5 ingredients and 3 steps. Here is how you cook that.

Les ingrédients nécessaires sont Purée Butternut et lait de coco:
  1. Make ready 1 courge butternut
  2. Get 100 ml lait de coco
  3. Make ready Curry
  4. Take Sel
  5. Make ready poivre

Voilà une façon de se régaler facilement avec un plat goûteux aux saveurs orginales et chaleureuses. Prête-à-l'emploi, vous n'aurez plus qu'à réchauffer la purée. À consommer chaud. Cette délicatesse de butternut et lait de coco accompagnera à merveille un poisson, une grillade, ou encore une céréale. Vous pouvez la parsemer de quelques cerneaux de noix concassés.

Steps façon de cuisiner Purée Butternut et lait de coco:
  1. Coupez votre courge et la faire cuire à la vapeur
  2. Enlevez la peau de la butternut (une fois cuite, cela est beaucoup plus simple que crue!) et coupez la en petit morceau.
  3. Dans un mixeur, mettre la courge cuite et environ 100ml de lait de coco, ajouter poivre, sel, et curry (ou autre épice selon votre préférence) et mixez le tout. C'est prêt!

Cette délicatesse de butternut et lait de coco accompagnera à merveille un poisson, une grillade, ou encore une céréale. Vous pouvez la parsemer de quelques cerneaux de noix concassés. Histoire de la recette Pour toute purée de butternut qui se respecte, il faut quelques ingrédients phares : une courge butternut, un peu de lait et des épices selon vos goûts (ou à défaut du sel et du poivre). Faites bouillir de l'eau; Pendant ce temps, épluchez la butternut ; Coupez-la en dés; Mettez les dés de butternut dans l'eau bouillante et laissez cuire à couvert une vingtaine de minutes. Epluchez la courge, enlevez les pépins, puis épluchez les pommes de terre.

So that is going to wrap it up for this exceptional food purée butternut et lait de coco recipe. Un budget serré est souvent une définitive de la vie et il n’y an aucune raison de dépenser à vocation plus que nécessaire pour vos repas. La bonne nouvelle est que bon nombre des plus originales recettes faciles et saines que vous pouvez créer sont à base de grains entiers, de lentilles et de légumes frais, avec très peu d’aliments transformés, le cas échéant. Il vous est possible de acheter en gros et économiser de l’argent, et vous pouvez doubler vos recettes, répartir les aliments sains que vous en votre for intérieur avez préparés et les avoir afin de le déjeuner au lieu d’acheter un ensemble de articles de déjeuner pré-préparés coûteux qui pourraient contribuer à un tour de taille en expansion.